Experimente tácticas para cambiar de hábitos

+ Primero, vea cuáles esfuerzos no han estado funcionando. Piense en su meta general. ¿Por qué esta actividad era importante para usted en primer lugar?

+ Ahora, haga una lluvia de ideas de otras tácticas. Si odia el gimnasio o no es una persona madrugadora, considere salir en bicicleta después del trabajo o ejercitarse en casa antes de acostarse. Si nunca ha podido reservar todo un día para proyectos, intente encontrar dos medios días.

+ Pruebe distintas tácticas cada semana, y haga que otras personas evalúen su progreso.

Fuente: “The Key to Lasting Behavioral Change: Think Goal, Not Tactic”, de Elizabeth Grace Saunders.