Tome mejores descansos

La mayoría de la gente asume que es bueno tomar varios descansos durante el día – agarrar una taza de café, hacer una llamada personal, revisar Facebook – para regresar renovado al trabajo. Pero estos descansos no laborales podrían estar cansándolo y distrayéndolo más.

Separarse del trabajo sólo es benéfico si lo hace durante más tiempo. Si necesita un descanso – y todos lo necesitamos _, intente escribir una lista de pendientes o felicitar a un colega en lugar de tomar una bebida con cafeína o escuchar música. Si hace algo relacionado con el trabajo en esos breves momentos, estará más involucrado y vigorizado. Al final del día, puede marcar tarjeta y dedicarse a esas conversaciones y entretenimientos no laborales.