Entre sacos de dormir y ejercicios, así es la vida de los astronautas en la capsula Orión

Cuatro astronautas viajan en la cápsula Orión, enfrentando la microgravedad y llevando una rutina que combina disciplina y momentos de humanidad durante los diez días de trayecto.

El sueño es un desafío en el espacio. Cada astronauta utiliza un saco de dormir sujeto a las paredes de la cápsula para evitar desplazarse involuntariamente. Los turnos de descanso se organizan en bloques de cuatro horas, aunque algunas jornadas permiten dormir hasta ocho horas seguidas.

El ejercicio diario es clave para mantener la salud física. Cada miembro de la tripulación dedica al menos media hora a entrenamientos con un dispositivo compacto que permite movimientos de remo, sentadillas y peso muerto. En ocasiones, la actividad se extiende hasta una hora, según la tolerancia de cada astronauta, protegiendo músculos y huesos ante los efectos de la ingravidez.

La higiene también requiere adaptaciones. Cada astronauta cuenta con un kit personal y un inodoro espacial diseñado para almacenar residuos de manera segura durante varios días. Cada operación, desde lavarse los dientes hasta limpiar las ventanillas, se coordina con el centro de control en la Tierra.

El ocio y la conexión personal son parte fundamental de la experiencia espacial. Los astronautas disponen de tablets y de computadoras con películas además de juegos digitales, y se envían mensajes de ánimo.