Las 10 aplicaciones que funcionan como asistente de ejercicio en casa y gimnasios

Enero es el mes en el que las personas se proponen empezar alguna rutina en el gimnasio, ya sea como nueva meta de comienzo de año o para ponerse en forma luego de las últimas vacaciones.

Por eso, si usted es de las personas que está continuando la tarea de ir a ejercitarse o llega por primera vez al gimnasio, debe ser consciente de que existen ayudas extra para llevar control de sus rutinas como las aplicaciones.

La empresa de medición de consumo tecnológico Technical Group realizó un estudio en julio de 2017 entre 500 personas en Estados Unidos que visitaban comúnmente un gimnasio. La compañía encontró que 44% de los encuestados tenía en su teléfono instalada alguna aplicación para seguir sus avances o anotar las rutinas de cada día, así que compararon los resultados físicos de este grupo de tecnófilos con el 56% restante, que no contaba con ninguna aplicación en su móvil.

El dato curioso fue que estas plataformas, como en su mayoría incluyen tablas para llevar resultados y sugerir nuevas actividades, generaron mayor disciplina entre las otras personas, por eso vieron resultados más rápidos.
“Pero estas aplicaciones no son solo para los clientes de los gimnasios, también son para quienes buscan ejercitarse desde casa, algunas tienen un entrenador que con base en peso y tiempo disponible planean ciertas rutinas”, comentó Salomón Cristancho, creador de FitHome.

Al momento de buscar una aplicación tenga en cuenta que unas se dedican solamente al seguimiento de ejercicios, otras a la sugerencia de actividades y también están las que se conectan con wearables para mejor su funcionamiento.

Teniendo en cuenta esto, LR le muestra 10 de estas nuevas apps para que las incluya a la hora de realizar sus actividades físicas.

Runtastic
Especializada en cardio. Utiliza GPS para seguir las actividades y así medir la distancia recorrida que se convierte en calorías quemadas. La app lee el trabajo hecho para agregar más entrenamiento con el tiempo.

Spinning Center Gym app
Es de las pocas apps propias de gimnasios en Colombia. Valora el consumo calórico diario y semanal. El trabajo queda registrado en las tablas de seguimiento y cuenta con más de 100 videos explicativos.

Fitness - Home & Gym Workouts
Especial para las personas inscritas en algún gimnasio, pues muestra qué máquinas pueden ser útiles según sus objetivos. Utiliza animaciones en 3D para mayor comprensión de las actividades.

Nike+ Running
Es una aplicación dedicada a runners con el objetivo de prepararse para carreras futuras. Mide el tiempo de los entrenamientos, calcula los metros recorridos por segundo y sugerencias para mejorar el ritmo.

Gym: Ejercicios & Rutinas
La información que contiene esta app se divide entre ejercicios que se pueden realizar según la parte del cuerpo que se quiera ejercitar. Dispone de más de 10 prácticas para abdomen, brazos o piernas.

Abdominales - 8 minutos
Es una aplicación que se concentra en la zona abdominal según el peso y sexo de la persona. Sugiere rutinas para hacer en casa y gimnasios en corto tiempo, especialmente prácticas de ocho minutos al día.

8fit: Ejercicio y nutrición
La herramienta se dirige a las personas que se ejercitan desde casa y lanza programas según el tiempo disponible del usuario. La función premium cuenta con asistentes y entrenadores para seguir el plan online.

Dietista Personal
La app está dedicada a la nutrición con base en el ejercicio que se ha realizado. Tiene en cuenta las calorías que necesita el cuerpo, las que se queman en una actividad y cómo manejarlas según el objetivo personal.

JEFIT Monitor de Ejercitación
En seis meses logró 5,5 millones de descargas, lo que la llevó a ser una de las apps más usadas en América Latina. Tiene 1.300 ejercicios par casa y otros 500 para gimnasio. Mejora el rendimiento en wearables.

Entrenador Personal: Workouts!
Cuenta con entrenadores online para ofrecer guías paso a paso por audio, foto, o video. Según el nivel físico del usuario, ofrece ejercicios como levantamiento de pesas, cardio, yoga, o escalada en roca.