Conozca las ventajas de anillos inteligentes que miden calidad del sueño y el estrés

La tecnología ha ido avanzando a pasos agigantados en los últimos años, con cada innovación crean dispositivos en pro del bienestar y la optimización del ser humano, entre ellos, aparatos tecnológicos que ayuden a monitorear la salud y el bienestar físico de las personas.

En principio se crearon los relojes ‘Smartwatch’, los cuales servían para aquellos que querían monitorear su actividad física, como el running o sus rutinas en el gimnasio; luego llegó el uso de bandas, mucho más livianas y que ayudaron a deportistas de alto rendimiento.

Pero ahora, en esa intención de crear artefactos tecnológicos mucho más prácticos y funcionales para el ser humano, decidieron innovar con los anillos inteligentes, que no solo miden las calorías o frecuencia cardíaca, sino que además registran la calidad del sueño y el estrés que se pueda tener durante el día, pues ahora no solo se centran en la actividad física, sino también en la salud mental.

Desde 2023 han gozado de gran popularidad y se han vuelto una de las principales opciones de las personas que quieren contar con estos datos automatizados que pueden significar el paso necesario para que los seres humanos le presten la atención necesaria y chequeen su salud con la regularidad que se requiere. El Galaxy Ring, de la marca Samsung, fue uno de los últimos en unirse a esta tendencia. Su modelo, que se hizo popular desde principios de 2024, se destaca por monitorear la salud, vida física, sueño y estrés. En estos momentos su valor es de US$399,99.

El más destacado es el Oura Ring Gen3 de la marca Oura. Mide la frecuencia cardíaca, el oxígeno en sangre y ofrece extensos informes sobre la actividad de la persona que lo usa. Sus precios varían por el color y el modelo del anillo, están entre US$299 y US$349. Esta fue una de las principales marcas que innovó con estos anillo inteligentes y es una de las más confiables del mercado tecnológico.

El experto en tecnología, Gustavo Torres, destacó que los avances son más que notorios: “en un pequeño dispositivo una cantidad de sensores que permiten medir desde cómo duerme una persona, frecuencia cardiaca y la distancia que una persona camina durante el día. El valor de este tipo de dispositivos radica en su pequeño tamaño y la cantidad de información que pueden tomar y posteriormente enviar a un celular, para todos aquellos que desean darles seguimiento a ciertos parámetros de su salud”, destacó el experto.

Además, aclaró que en el caso de la medición de frecuencia cardiaca, los médicos recomiendan a las personas con afecciones del corazón realizarse chequeos constantes con dispositivos específicamente creados para ello. Y es que este tipo de anillos pueden dar una medición inicial y un seguimiento 24/7, entregando información que puede dar una guía inicial al usuario. Torres, para cerrar, no considera que haya desventajas en estos aparatos.

Ideales para que las personas lleven una vida sana

El experto en tecnología, Daniel Tovar, aclaró que este tipo de dispositivos, que son una versión más practica de los Smartwatch, no son diseñadas para un deportista semiprofesional en adelante, pero sí son aptos para que los seres humanos lleven una vida sana. A su juicio, tiene un conteo “decente” de calorías, podómetros y oxigenación.

Pero destacó que uno de los puntos débiles de estos anillos inteligentes es en la batería. Hasta el momento hay algunos que tienen duración entre dos a nueve días, pero con promesas superiores a que mejore.