Los dispositivos fitness infaltables para medir su rendimiento físico

Los rastreadores de actividad se han vuelto herramientas cada vez más comunes e importantes para quienes desean monitorear su salud, actividad diaria y rendimiento físico. Desde pulseras hasta anillos, estos dispositivos ofrecen retroalimentación en tiempo real que no solo ayuda a mantener la motivación, sino que también apoya la adherencia a los objetivos de entrenamiento.

Según la Federación de Entrenadores Profesionales de Estados Unidos, Nfpt, al momento de escoger un rastreador de actividad es clave que cuente con un monitor de frecuencia cardíaca, ya que permite estimar la intensidad del ejercicio y llevar un control del esfuerzo. También resulta esencial el conteo de pasos, así como los recordatorios y objetivos que ayudan a reforzar el hábito de moverse y mantener un estilo de vida saludable.

El podcaster de tecnología y ciencia, Félix Riaño, explica que “un buen rastreador debe medir con precisión el ritmo cardíaco y la ubicación por GPS, resistir el uso deportivo y conectarse con aplicaciones para registrar un historial, compartir y comparar resultados”. Además, destaca que la confiabilidad de los datos puede variar según la calidad de los sensores y el tipo de actividad, por lo que recomienda revisar las especificaciones antes de comprar.

Las marcas

En cuanto a las marcas que dominan el mercado, Fitbit es una de las más reconocidas. Esta compañía estadounidense ofrece múltiples opciones que van desde bandas sencillas hasta relojes inteligentes de alto rendimiento. Modelos como el Fitbit Charge 6 o el Fitbit Versa 4 se destacan por su precisión, autonomía y facilidad de uso.

Apple, por su parte, es una de las preferidas por entrenadores gracias a su ecosistema integrado y sus sensores de alta precisión. El Apple Watch Ultra 2 ofrece métricas avanzadas sobre frecuencia cardíaca, sueño, oxígeno en sangre y rendimiento general, además de integrarse fácilmente con otras aplicaciones de salud.

Garmin sobresale por su enfoque en el fitness y las actividades al aire libre. Sus dispositivos, como el Forerunner 965, cuentan con sensores especializados y GPS de alta precisión. También destacan las marcas Polar, reconocida por su experiencia en monitoreo cardíaco, y Oura, con su innovador anillo inteligente que mide sueño, frecuencia cardíaca, temperatura corporal y nivel de actividad diaria.

Elegir el dispositivo más adecuado depende del perfil deportivo de cada persona. Si lo que busca es motivarse y conocer cuánto se mueve al día, una banda sencilla como la Fitbit Inspire 3 puede ser ideal por su precio accesible y facilidad de uso. Sin embargo, si entrena con regularidad vale la pena invertir un poco más como en el Garmin Venu 3 o el Polar Ignite 3. Por otro lado, si su rendimiento es avanzado el Apple Watch Ultra 2 o el Garmin Fenix 7 Pro son opciones de primer nivel.