Correr en grupo, el running convertido en un plan social para conectar y entrenar

Antes, correr era una actividad solitaria: audífonos, tenis y una ruta conocida. Hoy, para muchos, también es una forma de hacer amigos, conocer la ciudad, mejorar la salud mental y hasta encontrar nuevos espacios de networking.

Los clubes de running se han convertido en una de las tendencias más visibles del bienestar urbano: grupos que se reúnen temprano en la mañana, después del trabajo o los fines de semana para correr distancias cortas, preparar carreras o simplemente compartir una rutina saludable.

El fenómeno no nació de la nada. Según National Geographic, los clubes de corredores tienen una historia que se remonta al siglo XIX, pero en los últimos años las redes sociales y las aplicaciones de fitness los transformaron: ahora permiten organizar salidas, compartir rutas, registrar avances y conectar con personas de distintos niveles. Además, correr con otros no solo ayuda a mantener la constancia, sino que también puede mejorar el bienestar mental.

La tendencia también tiene un componente emocional. El llamado “running conversacional” consiste en correr a un ritmo que permita hablar con frases completas, asociado con entrenamientos de baja o moderada intensidad. Esta práctica puede aumentar la resistencia, facilitar la recuperación y reducir el riesgo de lesiones, según la explicación de National Geographic. A eso se suma el efecto social: correr al lado de alguien, sin la presión de una conversación cara a cara, puede abrir espacios de confianza, reducir la ansiedad social y crear vínculos más fuertes.

Pero el auge no solo se explica desde la salud. También hay una industria detrás. Un análisis de GBM Media señala que el running se consolidó como una economía global de US$46.500 millones y dejó de ser visto únicamente como deporte para convertirse en “activo de estilo de vida” por sus seguidores, donde los running clubs funcionan como espacios de comunidad, moda, consumo y pertenencia: la calle se volvió una especie de pasarela y las marcas encontraron allí una audiencia dispuesta a invertir en tenis, relojes, ropa técnica, inscripciones y aplicaciones.

El reporte Year in Sport 2025 de Strava refuerza esa idea, la plataforma habla de una comunidad de más de 180 millones de usuarios y muestra que correr siguió siendo el deporte líder por registros en 2025. En el mismo informe, Strava destaca que el componente social del deporte está creciendo, especialmente entre los más jóvenes: una parte de los usuarios ve los run clubs como buenos espacios para conocer gente y compartir.

En Colombia, la tendencia ya se ve en distintos formatos. En Bogotá existen opciones gratuitas y pagas. La Media Maratón de Bogotá reseña que la capital cuenta con comunidades gratuitas, entrenamientos oficiales, programas del Idrd y grupos organizados por redes sociales, además de alternativas pagas con planes personalizados y evaluaciones físicas.

Para Laura Blanco, aficionada al running, el auge de estos clubes también responde a una necesidad social. En medio de rutinas marcadas por el trabajo remoto, las redes sociales y una vida cada vez más aislada, correr en grupo aparece como una forma sencilla de volver a encontrarse con otros. “Tú puedes correr solo, puedes seguir un plan de entrenamiento o incluso apoyarte en la inteligencia artificial, pero cuando la gente va a un club busca comunidad”, explica. Para ella, estos espacios ofrecen una red de apoyo que combina actividad física, bienestar mental y vida social.