El ‘F45’, una tendencia para el ejercicio funcional de alta intensidad que llega al país

Como ya lo ha hecho en otros países, la marca F45 pronto abrirá sus puertas en Colombia. Se trata de una franquicia reconocida en la industria del GYM originaria de Australia que cuenta con más de 300.000 miembros activos en todo el mundo.

Su método de entrenamiento se caracteriza por ser un referente dinámico e innovador en la industria del deporte, al combinar el cardio e intervalos, con el entrenamiento de fuerza como la opción más eficaz para quemar grasa y desarrollar músculo. Su nombre ‘F45’ se da porque la F hace referencia al entrenamiento funcional, que mezcla los entrenamientos de circuitos estilo hit orientados al movimiento diario, y el número 45 porque es la cantidad total de tiempo diario que se emplea en el entrenamiento para lograr resultados.

F45 no es solo el método, ésta también incluye a ‘F45 Training’, una comunidad global de fitness que ayuda a los miembros a transformar su estilo de vida física y mental. Está especializada en entrenamientos grupales de alta intensidad y orientados a los resultados, donde el objetivo es quemar hasta 750 calorías en una sesión de 45 minutos, la cual es guiada en vivo por expertos personalizados tanto en deporte como en nutrición.