India celebra el Día Internacional del Yoga con actividades en varias ciudades de Colombia

La India continúa consolidando su influencia cultural en Colombia a través de una de sus tradiciones más reconocidas a nivel global: el yoga. Con motivo de la conmemoración del 12.º Día Internacional del Yoga (IDY) 2026, la Embajada de la India en Bogotá ha desarrollado una extensa agenda de actividades en distintas regiones del país, reafirmando el papel de esta práctica ancestral como una herramienta de bienestar físico, mental y emocional.

Las celebraciones tendrán su punto culminante el próximo 20 de junio en el Parque de la 93, en Bogotá, donde se realizará el evento central de la jornada a partir de las 9:00 de la mañana. La actividad reunirá a practicantes de yoga, representantes del cuerpo diplomático, funcionarios del Gobierno colombiano, académicos, medios de comunicación y ciudadanos interesados en conocer más sobre esta disciplina originaria de la India.

La sesión principal estará dirigida por el reconocido instructor indio Sanjay Mache, con el apoyo de Pedro Keshava, experto de Yoganjah, y tendrá como eje la práctica del Protocolo Común de Yoga, una rutina diseñada para acercar los beneficios de esta disciplina a personas de todas las edades y niveles de experiencia.

Más allá de Bogotá, la conmemoración ha tenido alcance nacional. La Embajada de la India ha promovido actividades en ciudades como Cartagena, Barranquilla, Palmira, Yopal, Villa de Leyva, Cali y Neiva, trabajando de manera conjunta con autoridades locales, instituciones educativas, escuelas de yoga y organizaciones comunitarias. La iniciativa refleja el creciente interés que despierta el yoga entre los colombianos y la manera en que esta tradición india ha logrado integrarse en distintos espacios de la vida cotidiana.

La celebración también pone de relieve la importancia que tiene el yoga dentro de la identidad cultural de la India. Esta práctica milenaria, cuyo nombre proviene del término sánscrito yug, que significa unión, busca armonizar cuerpo, mente y respiración para alcanzar un estado de equilibrio integral. Con el paso de los años, el yoga ha trascendido las fronteras del país asiático hasta convertirse en un fenómeno global practicado por millones de personas.

Precisamente, el reconocimiento internacional de esta tradición se consolidó en 2014, cuando la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. La fecha coincide con el solsticio de verano, considerado un momento de especial significado espiritual y simbólico por representar la luz, la renovación y el despertar interior.

El respaldo de Naciones Unidas responde a los múltiples beneficios que diferentes estudios y organizaciones han asociado con esta disciplina. Entre ellos se destacan la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, el fortalecimiento físico, la mejora de la postura y la movilidad, así como un impacto positivo sobre la concentración, la calidad del sueño y la estabilidad emocional.

En un contexto global marcado por el acelerado ritmo de vida, la hiperconectividad y la sobrecarga de información, el yoga ha ganado protagonismo como una alternativa para mejorar el bienestar integral. Sin embargo, persisten algunos mitos que limitan el acceso de nuevas personas a esta práctica.

Uno de los más frecuentes es la creencia de que se requiere una gran flexibilidad para comenzar. Los expertos señalan que ocurre precisamente lo contrario: la flexibilidad es una capacidad que suele desarrollarse con la práctica constante y no una condición previa para iniciar.

También persiste la idea de que el yoga está dirigido exclusivamente a mujeres, personas jóvenes o individuos con determinadas características físicas. No obstante, la disciplina cuenta con múltiples modalidades y niveles de intensidad que permiten adaptarla a diferentes edades, condiciones y objetivos personales.

Otro de los conceptos erróneos más extendidos es que el yoga únicamente sirve para relajarse. Aunque la reducción del estrés es uno de sus beneficios más conocidos, existen modalidades como Vinyasa o Ashtanga que incorporan secuencias dinámicas capaces de fortalecer la musculatura, mejorar la resistencia física, estimular la circulación y contribuir a la salud cardiovascular.

Asimismo, los especialistas destacan que no es necesario dedicar largas jornadas ni alcanzar posturas complejas para obtener resultados. Sesiones de corta duración, realizadas con regularidad, pueden aportar beneficios significativos para la salud física y mental.

En Colombia, el creciente interés por esta disciplina también ha impulsado la participación de organizaciones privadas en las celebraciones. Como parte del Día Internacional del Yoga, Decathlon Colombia realizará por tercer año consecutivo una jornada abierta al público el próximo 20 de junio en el espacio deportivo Decathlon Play de Vive Claro, en Bogotá, con el propósito de acercar esta práctica a más personas y fomentar hábitos saludables.

A través de estas actividades, la India continúa fortaleciendo sus vínculos culturales con Colombia y proyectando al yoga como uno de sus principales legados al mundo. La amplia participación registrada en distintas ciudades del país evidencia cómo una tradición nacida hace miles de años en territorio indio sigue encontrando nuevas generaciones de practicantes y consolidándose como una herramienta universal para promover la salud, el equilibrio y la armonía.