Jab, savage y tonic, entre nuevas rutinas de ejercicios que eliminan grasa en minutos

Luego de las vacaciones, una de los hábitos que se vuelven prioridad en las personas es la de volver a retomar el ejercicio para estar en el peso que cada uno considera ideal.

Y es que, de acuerdo con un informe de la Health & Fitness Association, se estima que más de dos millones de colombianos asisten regularmente a un gimnasio, lo que hace que el país sea el cuarto mayor mercado del fitness en Latinoamérica.

Este buen comportamiento tiene que ver en parte a que Colombia, según jugadores del mercado como Action Black, se está ajustando a las nuevas tendencias, sobre todo por parte de los gimnasios tipo boutique que ofrecen experiencias más personalizadas.

Entre las nuevas tendencias de ejercicio están las que integran la neurociencia, la tecnología y el entretenimiento para desarrollar clases semi personalizadas con entrenamientos deportivos 'indoor' de alta intensidad, los cuales permiten quemar hasta 1.000 calorías en una hora.

Más de 10 modalidades de entrenamiento especiales que permiten a los usuarios elegir la que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos, entre las que se encuentra el Jab, Savage, Tonic, Sólido -Buum, Giro, Stride, Beats, Tibet y The Garage.

“Estos entrenamientos integran diversas disciplinas deportivas con musculación, ofreciendo a los usuarios la posibilidad de variar su rutina con clases diferentes bajo una única mensualidad. Esto mejora sus capacidades físicas en distintas áreas y acelera el logro de sus metas, promoviendo un estilo de vida saludable y sostenible. Además, cada clase cuenta con un sistema de sonido que combina la neurociencia, una clase intuitiva con ayuda de tecnología y un sistema envolvente de luces, lo que permite estimular y motivar a las personas para que lleven su entrenamiento a otro nivel”, puntualiza.

Savage, basado en intervalos de alta densidad

Savage es un entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad. Esta clase combina running y musculación para tonificar piernas, abdomen, brazos y espalda, lo que permite acelerar el metabolismo y la quema de calorías.

Tonic, un laboratorio muscular

Tonic, por su parte, es conocido como un verdadero “laboratorio muscular” diseñado para crear cuerpos explosivos, fuertes, tonificados y resistentes. A través del uso de pesos libres y un enfoque semipersonalizado, los participantes pueden mejorar su condición física entrenando solo una hora al día.

Jabox, musculación con boxeo

Otra modalidad popular es Jab, un entrenamiento que integra ejercicios de musculación con boxeo. La clase está dividida en dos estaciones: boxing bag y probox.